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Dieta del genotipo : Yo la hice!!

Publicado el 1 junio, 2011 | Autor: Katherine Droguett | 215 Comentarios

 

¿Quién no ha comenzado una dieta un Lunes? Por muchos años los lunes eran el inicio ( o comienzo)  de la dieta, llegando con suerte al día jueves. Es que eso de los horarios y los gramos, estresa a cualquiera.

No soy una persona obesa , pero si con los típicos rollitos regalones que terminan siendo una especie de banano eterno y suman en la balanza.

 

Motivada por mi compañero de trabajo que bajo varios kilos, decidí hacer la famosa “dieta del genotipo”. A través de exámenes de sangre y algunos otros chequeos, se determina a cual de los 6 genotipos existentes, perteneces: cazador, recolector, profesor, explorador, guerrero y nomade.

 

Después de sumas y restas mi genotipo fue “exploradora”. La dieta consiste en una lista de alimentos que son beneficiosos para mi organismo, además de una explicación de como eres, una especie de horóscopo, que obviamente arrojaba todo lo que soy. Bien divertido!

 

La primera semana vi dos beneficios, uno: deshinchazón, que después de probar cuanto yogurth hay en el mercado y cosas con fibra, este primer acierto fue genial y dos: No más jaquecas ( que vaya que sufría de eso).

 

Lo primero que hay que eliminar todo lo que tenga gluten y cuando digo TODO es todo, cero masa, pan, cualquier cosa que diga harina. Lo único permitido es el arroz, galleta de arroz, harina de arroz, etc.

 

La primeros días son un poco difíciles, pero el organismo se adapta perfectamente y después todo comienza a funcionar como un reloj,  te da hambre en las horas indicadas y vaya que tienes que tener algo a la mano (dentro de lo permitido obviamente).

Después de tres meses logre bajar 10 kilos y lo más importante no morí de hambre, a continuación les doy algunas sugerencias generales del tratamiento.

 

1.- Comer arroz, es la base en todos los genotipos. En el mercado hay una variedad de arroz, arroz integral, galletas de arroz y además fideos de arroz, que fue el gran descubrimiento. También podemos usar harina de arroz, pero no la recomiendo mucho, porque cuesta que se una y el costo v/s producto listo, es el mismo.

 

2.- Aprendi que es bueno tener un partner de dieta, yo la hice con mi amiga “Danny” y en los momentos de tentación nos llamabamos cual psicólogas, además de sentirnos apoyadas y felices en el proceso.

 

3.- En el momento de tentación hay que comer, pero las cosas que te son indicadas en la dieta, así sigues en el proceso pero con los mismo alimentos permitidos.

 

 

Está es la primera dieta que me da resultado, hay que ser aplicados y bueno el costo ayuda a que la hagas, porque regalar dinero por algo que no vas hacer no tiene sentido. Eso me dijo mi nutricionista ( Carol Gonzalez 09-3577107 Talca)

 

El valor de la consulta esta entre los 80 mil y 100 mil pesos en Santiago (no lo cubre la Isapre) pero puedes pagar la mitad cuando comienzas la dieta y la otra mitad al final del ciclo.

 

La dieta del genotipo la recomiendo 100%  bajas de peso y conoces realmente los alimentos que te hacen bien. Actualmente mantengo una lista de los alimentos que favorecen a mi organismo y los cuales debo privilegiar. Los fines de semana me olvido de la dieta y retomo  ¿adivinen cuando??

Los Lunes.

 

 

Y como dice el dicho: “El que quiere, puede”

 

Kat.

 

 

Nota: Recuerden que para iniciar esta dieta (o cualquier dieta de forma seria), deben realizarla con el asesoramiento de un medico nutricionista. Para evitarnos los odiosos efectos rebotes de las dietas magicas y para consumir los productos correctos de la forma correcta.

 

Comentarios

Di lo que piensas!.

  1. rperey dijo: 24 octubre, 2011

    La dieta del genotipo es una excelente opción, si embargo no tiene el mismo efecto si no logras saber tu condición secretora, solo en http://www.nutricioninteligente.cl te lo hacen en la primera consulta y te ayuda a definir correctamente tu plan… además de todo esto!! http://www.nutricioninteligente.cl/contenido/consulta/

    • carmen gloria dijo: 17 enero, 2013

      comencé hace tres meses en en Nutrcion Inteligente santiago, yo soy de región, incluso me recetaron suplementos alimentarios comprados ahí mismo… aparte de caro, desilució total no he bajado ni un gramo !!!!!! y me he hecho todos los examenes pertinentes de salud, no tengo ni problemas a la tiroides ni nada… he sido muy conciente con mi dieta y solo como alimentos que son aptos para mi genotipo, solo debo bajar 5 kilos aprox y nada y lo peor que hay que ir 1 vez al mes y pagar cad vez que hacer ????

      • Alexandra dijo: 3 abril, 2013

        A mi me ha ido muy bien con ellos, en solo 20 días perdí 3 kilos y todos estos de grasa corporal. Sera que te esta faltando comidas en tu genotipo?

        • carolina dijo: 4 octubre, 2013

          a mi me ha ido de maravilla llevo un mes y una semana y he bajado 6 kilos y perdi 10 cms de cintura, genialllll

      • Paula dijo: 29 junio, 2014

        A mi me ha funcionado excelente, en 17 dias baje 4 kilos, la sigo al pie de la letra y solo como los alimentos permitidos, no he pasado hambre ni nada. Quizas no te funciona porque derepente comes de lo que esta medianamente permitido, para que la dieta realmente funcione, hay que comer SOLO lo permitido.

  2. moni dijo: 31 octubre, 2011

    Es realmente ¡¡¡ESPECTACULAR¡¡¡, aprender a comer y que comer , esa es la premisa……cada organismo es diferente …saber tu genotipo es primordial y luego comer de acuerdo a ello…….es un proceso lento pero seguro, te desintoxicas y lentamente en forma natural llegas a tu peso…..en mi caso 8 kilos…….es genial

  3. adriana dijo: 3 enero, 2012

    Acabo de comenzar esta dieta del genotipo, soy explorador. En dos semanas en bajado 2,100 kg. Me gustaría si alguien de mi genotipo me puede suministrar recetas de cocina. miles de gracias

    • Tammy dijo: 25 enero, 2012

      hola yo soy maestro… si se de alguna receta te la envio… si tu sabes de alguna me la mandas…

      • PATTY dijo: 1 febrero, 2012

        hola te cuento que esta es mi ultima opcion tengo un sobrepeso considerable, pero tengo toda la fè en que si resultarà , tambièn soy profesor y si sabes de alguna receta u otro dato , bien recibido…..

        Patty….

        • Eunice dijo: 8 julio, 2013

          Patty y te ha dado resultado tu dieta del genotipo??? cuentame que quiero hacerla..

      • silvi dijo: 3 marzo, 2012

        yo tambien soy maestro!! llevo 3 dias y me ha costado un poco, es poca la variedad en este genotipo.¿tiene alguien recetas?

        • Patricia dijo: 9 marzo, 2012

          Hola, yo también soy Profesor, si tienes recetas me las puedes enviar, recién comencé y me gustaría tener más variedad de recetas.

          espero tus noticias

          saludos

          Patricia

      • Cecilia Larrain dijo: 6 abril, 2012

        Tammy hola..soy del genotipo mestro, pero no ogro organizarme con una minuta semanal y asi comenzar ordenada…tienes alguna minuta que me yude?…ceci agradecida

      • Ivonne dijo: 17 abril, 2013

        $25.000 DIETA del GENOTIPO
        Todo Chile.
        Ivonne
        64961879
        vonchi@hotmail.com

    • Lucia dijo: 13 febrero, 2013

      Hola, yo soy recolector!! please.. si puedes contactame, llevo tres cuatro días y estoy que tiro la esponjaa!!!

      • Claudia dijo: 5 abril, 2013

        Lucia, yo también soy recolectora y llevo 1 semana haciendo la dieta y pucha que me ha costado, pero he tenido harta fuerza de voluntad, ya he bajado 2 kilos, claro que también combinándolo con cardio, si quieres me contactas para darte algunas recetas que he bajado y son muy sabrosas!! Animo!!

        • javiera dijo: 9 abril, 2013

          Claudia, yo soy recolector y necesito ayuda con recetas tienes, me puedes ayudar.Gracias estoy recien empezando.

        • alejandra dijo: 11 abril, 2013

          necesito tus recetas por favor, soy recolector ,empiezo este lunes!!!

        • denisse dijo: 19 mayo, 2013

          estimada, podrias mandarme las recetas para recoelctor que tengas porfis??? me ha costado mucho inventar comidas

        • Mayra dijo: 25 junio, 2013

          Hola!!! Me podrias enviar recetas porfiiis! Ya no se que mas cocinar!

        • POLLET dijo: 29 junio, 2013

          Hola, yo soy del genotipo recolector, tienes alguna minuta diaria de que comer, porque no entiendo como organizarme, si me puedes ayudar. gracias

          • patricia Barrera dijo: 20 noviembre, 2013

            Porfa soy recolectora y me sumo a la petición de una minuta. agradecida patricia

        • Katherine Fuentes dijo: 1 agosto, 2013

          Hola, tambien soy recolectora, estamos con una colega, que maravillosamente somos las dos =, asi que comenzamos el martes, osea, este es nuestro tercer dia, lo mejor de todo es que me siento desinchada y sin una pisca de hambre, eso si, que me encantan los dulces, y me he tentado, pero no lo hago, ya que me esta gustando seguir esta dieta…. Necesito si de Favor sabes de recetas de este genotipo… Muchas Graciassss!!!!!!!!!

          • faby dijo: 15 agosto, 2013

            hola comencé la dieta del genotipo, soy recolector y abrí un blog, en donde iré incluyendo recetas que encuentre… te lo dejo para q compartamos experiencias… fabyta-recolectora.blogspots.com

        • Macarena dijo: 1 agosto, 2013

          Recetas Recolector plis u.u y Maestro para mi marido jejeje mi partner en esto

        • DANIELA dijo: 21 agosto, 2013

          YO TB SOY RECOLECTOR Y SE ME HACE MUY DIFÍCIL ESTA ES MI SEGUNDA SEMANA Y CREO K RECIÉN ME ESTOY DESCINCHANDO XFA ENVÍENME RECETAS PARA HACER ESTO MAS ALIVIADO YA QUE TENGO K BAJAR MUCHOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

        • carol dijo: 22 agosto, 2013

          claudia porfavor si puedes ayudarme con menus o recetas soy recolector pero se me ha hecho dificil seguir la dieta gracias.

        • Andrea dijo: 23 agosto, 2013

          Hola Claudia: yo voy a empezar ahora con la dieta, pero me ha costado mucho crear una minuta…tu me podrías enviar las minutas que tienes por favor. Gracias…

          • Claudia Ro dijo: 28 agosto, 2013

            Hola! Al final alguien sabe de alguna receta? Yo soy recolector y he bajado 3 en un mes, ya no bajo nada más… En un mes y medio sigo con esos 3 kilos menos! :/ ya me estoy aburriendo! Si tienen recetas escríbanme a Fuerza para todos!!! Y ayudemonos! :)

        • angela castro dijo: 2 septiembre, 2013

          hola, por favor me ayudas quiero una reseta que sea buena, para mi minuta …

          gracias.

        • JOCELYN dijo: 30 octubre, 2013

          hola me gustaria, que me comentaras yo kro hacer la dieta por lo k leo soy recolector, me puedes decir que verduras puedes comer

          saludos

        • PATYTA dijo: 23 noviembre, 2013

          hola empece recien al igual que tu soy recolectora….y desearia una minuta por dia,como lo haces tu Claudia, Por fis me podrias indicar alguna aunque sea un dia para poder guiarme,de antemano gracias. Soy Patyta de Viña,y aqui es dificil encontrar las cosas que tenemos en la dieta. un saludo ,muchas gracias de antemano Patyta

        • ROSA EUGENIA dijo: 26 noviembre, 2013

          ¡ Hola !

          Claudia leí tu comentario , yo también soy del grupo recolector y estoy recién comenzando esta forma de alimentación, he probado muchas dietas ,ninguna ha sido eficaz , espero que esta si me de el resultado esperado. Si tu la haces puedes contarme tu experiencia y enviarme algunas recetas. Muchas gracias .

        • cristina dijo: 21 abril, 2014

          hola yo estoy iniciando la dieta genotipo y soy recoletor..podrias ayudarme con menu diario de la dieta,.. te lo agradeceria un monton

          saludos

        • andrea dijo: 5 junio, 2014

          Hola!!lei tu comentario y me gustaria si puedes compartir alguna de tus recetas yo tbn soy recolectota.y recien empiezo la dieta.te agradeceria q me puedas ayudar.

        • frida dijo: 26 junio, 2014

          hola yo tb soy recolector, hoy empece con la dieta y la verdad es que no se por donde empezar.. te agradeceria si me pudieras compartir algunas de las recetas que tengas para que vayamos intercambiando de las que e encontrado. mi mail es estare atenta a tus comentarios saludos

        • Guisella dijo: 8 octubre, 2014

          Claudia, yo también soy recolectora, me puedes ayudar con alguna receta

      • karin dijo: 19 mayo, 2013

        noo lo dejes los primeros dias custan pero tendra buenos resultados yo llevo 20 dias y e bajado 5 k

    • maria ines meriches oyedo dijo: 28 mayo, 2013

      Hola adriana, y como te fue con tu dieta, no somos muchos exploradores parece, yo ya llevo 6 semanas y he bajado 7 kilos, como te ha ido a ti con la dieta qeu hiciste y si todavia la mantienes???.

      • jovi dijo: 5 julio, 2013

        hola, yo tambien soy explorador, me cuentas como te ha ido y en que se basa tu dieta para ver si es lo mismo.

    • Erick dijo: 13 septiembre, 2013

      Hola Estoy viendo recién este tema , dime donde fuistes donde te hiciste el plan de alimentación y los exámenes saludos Erick

  4. Malita dijo: 19 enero, 2012

    Hola Azu, cuenta por fa si fuiste a un nutricionista especial? o solo compraste el libro?

    Saludos.
    Sara.

    • Azucar dijo: 19 enero, 2012

      Malita, según entiendo, lo mejor es ir a un especialista porque tu genotipo depende de varios factores, no es llegar y hacer cualquiera :)

      suerte!

  5. Tammy dijo: 25 enero, 2012

    es mejor ir a un especialista que este calificada para diagnosticarte… yo soy maestro y comencé recién el lunes… el problema es que no se que comer… estaba tan acostumbrada a preparar cosas con carne, papas, fideos… si saben recetas mandenlas

  6. Silvana dijo: 12 marzo, 2012

    les cuento que llevo mas o menos 12 dias haciendo la dieta (soy recolectora) y ya he bajo 2 kilos y medio….la primera semana fue atroz….hambre all day long…me trataba de llenar con agua, ya la segunda comenzo a ser menos terrible, pero aun asi paso hambre y no lo puedo negar :( , la he seguido al pie de la letra, nada de trigo, no leche, no yogurt…..lo terrible es que te comes la porcion indicada y super! pero a la hora chan!!! sonajera de guata, pretengo seguir hasta el final estoy motivadisima haciendola , ademas que es suuuper cara, o sea estoy gastando como 20 lukas cada 4 dias, lo que si encuentro malo que he tratado de buscar recetas y no encuentro nada, no se si logre seguir en la tonica de lo mismo todos los dias por 6 meses, espero les sirva mi comentario y vamos que se puede, parece q resulta! , cariños!

    • Claudia dijo: 22 abril, 2012

      Hola, yo también soy recolectora y he bajado 9 kilos en dos meses. Lo

      • Claudia dijo: 22 abril, 2012

        Lo que me ha resultado es inventar, por ejemplo, prepara tu propia salsa de tomates (cebolla picada y tomates pomarola, los cueces y mueles en la juguera), hago hamburguesas de pavo y lo mejor de todo, ayer hice oanqueques con harina de linaza (1 huevo, dos cucharadas de harina y agua, lo mezclas y a la sartén con media cucharadita de aceite, luego los comes con mermelada regimel. Otra opción son las tortillas. Que te vaya bien!!!

        • alejandra dijo: 11 abril, 2013

          hola, soy recolector, peronohabioa escuchado la harina de linaza,lapodre consumir? si es asime puedes enviar recetas por favor?

    • natalia dijo: 18 junio, 2012

      yo siempre trato de innovar con las ideas de recetas y cosas asi. yo tambien soy recolectora y acabo de empezar hoy, cuando invente recetas te las mando. poque yo soy loca por los pasteles y cosas dulces. y aunque no pueda comer harinas, ten por seguro que algo rico me voy a inventar

      • bea dijo: 29 junio, 2012

        hola, también soy recolectora, me podrían dar ideas de recetas?.Yo tengo una de galletas de quaker.2 tazas de avena,2 tazas de matequilla clarificada,3 huevos, 1 cucharada bicarbonato,1 taza de frutos secos,2 a 3 cucharadas de miel de abeja y ralladura de limón.Unir la mantequilla+miel, cuando esté cremoso, se unen los otros ingredientes.Se agregan las claras batidas a nieve.Con una cuchara se van poniendo sobre papel mantequilla sobre la bandeja del horno, los montoncitos deben quedar separados.Se lleva al horno por 15′, volteando a la mitad del tiempo.

      • alejandra dijo: 11 abril, 2013

        hola, tambien soy recolectora,te agradeceria me enviaras recetas, ya que tambien soy amante de los dulces, saludos y muchas gracias

  7. Magdalena dijo: 12 marzo, 2012

    Saben de algún centro donde te den la pauta y determinen que genotipo eres que no sea tan caro? por que el Centro Nutrición Inteligente cuesta 60.000 la primera consulta y el examen de alimentos es carisimo… luego de eso ademas te cobran 25.000 por cada consulta posterior.

    • Vesna dijo: 10 julio, 2012

      Magdalena;

      En Concepción se encuentra Angela Salgado (ansalgadopoblete@gmail.com) quién es nutricionista, experta en este tema y por cada consulta cobra $25.000.- Si te sirve…. bienvenido!!!!

      • jekita dijo: 31 agosto, 2012

        magdalena .. en concepcion no e pillado a ninguna angela salgado ayuda plisssssssss e buscado muchoo

        • CAROLA dijo: 19 septiembre, 2012

          HOLA , YO TE DOY EL NUMERO DE ANGELA : , ella atiende en el centro pediatrico que queda en o.higgins , pero no me se la numeracion , el numero es 041- 2242745. espero que te vaya bien

          • cynthia dijo: 12 marzo, 2013

            ahora atiende en Nonguen 461 frende del regional por donde esta el colegio españa

    • vale dijo: 3 septiembre, 2012

      todos los que quieran una consulta para los genotipos aqui les dejo la direccion APOQUINDO 2818 OF 41 LAS CONDES METRO TOBALABA

      • Vero dijo: 21 septiembre, 2012

        Hola, qué hay en esa dirección? Pregunto porque en Nutrición Inteligente no hay hora hasta DICIEMBRE!!

    • carmen gloria dijo: 17 enero, 2013

      en talca cobran 30 !!!!!!! yo fui a nutricion inteligente caro caro y pa mas te debes comprar capsulas ahi mismo y una vez al mes debes ir.. y son otro 25 más !!!!! lo pero yo solo debo bajar 5 kilos y no he bajado ni uno

      • Juana dijo: 1 febrero, 2013

        En talca a donde fuiste?

    • virna dijo: 3 abril, 2013

      existe un centro llamado Rednutrición, yo fui ,cuesta $35.000.- pero te miden, te pesan te entregan una pauta alimenticia… yo empece la semana pasada y me siento mucho mas liviana….

      • Beatriz dijo: 4 abril, 2013

        yo tengo la hora para el proximo viernes en rednutrición, pero no sé si también te hacen todos los examenes de sangre pertinentes incluyendo uno para determinar tu grupo sanguineo, tu tienes más antecedentes o me puedes contar algo más con respecto a la consulta y todo el proceso

        gracias

    • sara dijo: 24 mayo, 2013

      En Genonutricion vale $50.000 con el examen de sangre incluido y el primer control el gratis. Soy de tipo explorador alguien me puede ayudar con recetas porfis?!! estoy en mi primer dia y muriendo de hambre :(

    • Paricia Fernandez dijo: 9 junio, 2013

      35.000 la evaluacion y 15.000 el control consulta a mariapazvasquez@gmail.com en Santiago

    • Macarena dijo: 1 agosto, 2013

      38.000 la consulta para sacar el genotipo pagada con tarjetas hasta en 3 cuotas luego al mes la consulta es de 20 mil

    • Natalia dijo: 27 septiembre, 2013

      Estimadas, les comento que compre un gruopon, con el tratamiento completo (Incluye evalucion+controles+auricuoterapìa+ 1 suplemento y la pauta alimienticia , salio bien conveniente y muy buena nutricionista la que me toco…. toy feliz de comenzar mi dieta, soy Guerrera, lo si que .. me encantaria si tienen recetas me las envien. Gracias y mucha suerte en el tratamiento a seguir.

  8. Patricia dijo: 20 marzo, 2012

    Magdalena, en Genonutricion http://www.genonutricion.cl, la consulta vale $45.000 y el primer control es gratuito. Ahí te entregan la pauta, te realizan los exámenes necesarios, si llevas tu grupo sanguíneo es más rápido, si no puede ser que te lo realicen ahí mismo.

    • JEKITA dijo: 1 septiembre, 2012

      EN CONCE AYUDA PORFAAAAAAAAA

  9. Carmen dijo: 10 mayo, 2012

    Alguien sabe cuanto cuesta ese examen? por que ami solo me dijeron el valor de la consulta, pense que venia incluido el examen :(

    • Andrea dijo: 12 mayo, 2012

      Yo me hice el examen en la consulta, me salió 35 lucas y los contoles 20.

    • Vesna dijo: 10 julio, 2012

      Carmen;

      Un examen de sangre para determinar tu grupo cuesta $2.000 particular y $154 (me costó a mi por isapre)

      • claudia dijo: 22 agosto, 2012

        vesna, cmo te ha ido con la dieta, yo voy la proxima semana.

  10. Daniela CF dijo: 30 mayo, 2012

    Yo soy recolectora y llevo un mes y he bajado 3 kilos! me sali un par de dias, pero muy poco. en cuanto a las recetas de recolectores y he sacado de la página de Quaker varias recetas q si bien algunas llevan ingredientes q no puedo comer, se puede suplir o simplemente eliminar, como por ejemplo cambiando el queso crema por ricotta. las galletas de avena quedan deliciosas y lo mejor q esta dentro de los alimentos q podemos comer! slds!

    • Jacque dijo: 5 junio, 2012

      Hola yo tb soy recolectora, quisiera saber si tienes alguna minuta que me recomiendes ya que la semana pasada fui a la nutricionista y me dijo que era recolectora, estoy un poco complicada porque no se me ocurre que menú seguir … si es que tu tuvieses algo para empezar … te lo agradeceria ene ..

      Saludos

    • alejandra dijo: 11 abril, 2013

      daniela serias tan amable de darme la receta de las galletasde avena por favor,gracias

  11. katy dijo: 3 junio, 2012

    hola , como estasn ?? por lo que veo la mayoria esta contento con su resultado , la verdad es que desde hace mucho que eh pensado en la posivilidad de hacer esta dieta , pero alguien me podria decir donde hay que ir , cuanto valen la consulta y los controles ?… soy de provincia y en donde yo vivo no la hacen .- Esta dieta es de por vida o solo hasta que llegues a tu peso ideal ? gracias

    • Macarena Aldunate dijo: 9 diciembre, 2012

      en equilibrio y nutricion te podemos ayudar , pide tu hora el 02 2 7230649 estamos en los militares 5620 oficina 07 , http://www.equilibrioynutricion.cl

      • carolina vargas dijo: 3 junio, 2013

        Macarena, estoy escribiendo de la cuidad de Iquique llame para pedir hora en el fono 79144674, pero llamaron el dia viernes y yo estaba de viaje. Solicite hora para dos personas Pedro Diaz y Carolina Vargas. Estoy llamando al mismo numero pero no contestan, por lo mismo como puedo saber si estoy considerada en tu reserva de pacientes para en mes de junio.

  12. Caro dijo: 7 junio, 2012

    yo acabo de ir a hacermela, soy exploradora, me costo 35 la primera consulta, ahi mismo te sacan sangre y ven que eres y bueno te miden te pesan y etc etc… y las siguientes consultas (tengo q volver en un mes mas) valen 20 lucas… queda en los militares 5620

    • Joana dijo: 11 junio, 2012

      hola tienes algun telefono para llamar para pedir una hora ?

  13. Joana dijo: 7 junio, 2012

    hola por lo que veo la dieta si da resultado,yo habia oido de esta dieta,pero nunca antes le puse tanta atencion,y ayer me compre un libro de la dieta del genotipo,lo encontre interesante,la verdad estoy casi desesperada por mi subida de peso ya creo que sola no puedo me siento mal,me miro al espejo me encuentro fea,he tratado de dejar de comer,pero las malditas ansiedades que me dan son horribles,ya no se que hacer,estoy pensando seriamente que si esto me puede resultar ,sè que costara y harto..pero vamos que se puede chicas,suerte a todas y vamos por este 2013 sin polera …un abrazo..!!

    • Macarena Aldunate dijo: 9 diciembre, 2012

      Hola Joana te dejo mi dato soy nutricionista certificada desde estados unidos para determinar este estilo de alimentacion . Puedes pedir tu hora al 02 2 7230649 atendemos de 12:00 a 20:00 hrs , espero poder ayudarte macarena nutri

  14. maria dijo: 5 julio, 2012

    No crean en estas supuestas dietas que hacen, no son reales. El privarse de ciertos alimentos termina causando deficiencias de ciertos nutrientes al organismo y a largo plazo esto trae consigo problemas en la salud. La dieta debe ser balanceada y se debe consultar con un nutricionista certificado. Soy nutricionista de la Universidad de Chile y me parece una muy mala practica este tipo de dietas de moda.

    • Maricel dijo: 15 agosto, 2012

      Opino lo mismo que María, las dietas deben ser balanceadas, recuerdo que en los viejos tiempos uno comía de todo, no existían los productos light ni diet, en los grupos de amigos siempre había uno gordito, ahora es al revés, de un grupo de personas uno es flaco, por qué ahora han cambiado tanto las cosas??, creo que es por la falta de ejercicio, la gente cada vez es más sedentaria. No soy partidaria de las dietas, sí de la vida sana…Saludos.

    • evelynne dijo: 20 agosto, 2012

      creo que no sabes de que se trata esta dieta, ya que no es algo de moda es un cambio de alimentacion y no dejas de comer solo comes lo que tu cuerpo necesita pero eso incluye todas los alimentos de la cadena alimenticia, yo por ejemplo en 3 meses he bajado 10 kilos y por poner un ejemplo de las proteinas, debo evitar el cerdo y el pollo pero puedo comer todo lo demas, incluso un huevo diario. como frutas, verduras, legumbres etc. asi que esto no se trata de una dieta como la de la sopa, la de la manzana o algo similar

    • Macarena Aldunate dijo: 9 diciembre, 2012

      Todo depende como organizes el plan , yo soy nutricionista y logro con el genotipo equilibrar un plan , e incluso tngo colegas nutricionistas que van a mi consulta .Hay que utilizar tus herramientas como nutricionista tradicional e implementarle tengo bastante pacientes con excelentes resultados . Incluso le han suspendido medicamentos los mismos medicos . Hay que ser mas visionaria y no encerrarse en nutricion tradicional .

  15. Andrea dijo: 17 julio, 2012

    María Por que es falsa esta dieta??, yo fui a una nutricionista certificada y la verdad es que me intereso seguir esta dieta por que mejoraria mi organizmo en general y no que me causaria problemas posteriores,me dices que contraindicaciones vez tu de seguir esta dieta por favor, seria super interesante saberlo.

    Gracias

  16. maria jose dijo: 24 julio, 2012

    hola donde puedo saber que genotipo soy si se que grupo sanguineo tengo , yo soy A II RH POSITIVO

    • catherine dijo: 29 agosto, 2012

      eres guerrera igula ke yo , creo es la mas terrible ya que no prohiben todas las carnes y lacteos, es decir debemos hacer la dieta tipica, a puro pescado y vegetales, y nada refinado , es decir puro integral, pero me hace faltan menus para realizar ..chaooo

      • SAndy dijo: 4 agosto, 2013

        Sabes, mi hijo es guerrero y he aprendido a cocinar y ha sido fabuloso, es solo que debes atreverte a innovar en la dieta, pero hay una gran cantidad de cosas que aprender. No es difícil, si tu nutricionista es realmente buena te ayudará incluso a dar recetas muy buenas. Yo he tenido éxito absoluto. Mi hija y yo somos recolectoras y nos ha ido muy bien, los síntomas premenstruales has desaparecido, realmente es muy buena.

  17. maria jose dijo: 24 julio, 2012

    NO TENGO EL DINERO PARA IR A UNA CONSULTA TAN COSTOSA AYUDA PORFAVOR

    • evelynne dijo: 20 agosto, 2012

      no sólo es tu tipo de sangre, tambien toman medidas de todo tu cuerpo, analizan tus huellas digitales, etc asi q no es tan facil como decir de que tipo eres sólo sabiendo tu grupo y factor.

  18. Kat dijo: 25 julio, 2012

    Hola chicas!!
    Me alegro que les haya gustado el articulo.

    A modo general está dieta hay que hacerla con un especialista, porque no es solo el tipo de sangre el que determina tu genotipo, sino que también la contextura de la persona. Para eso, la nutricionista te hace unas mediciones de diferentes áreas de tu cuerpo. Además de un cuestionario de preguntas, esto sumado y restado arroja una cifra más el tipo de sangre, da un resultado final que determina recién que tipo de genotipo somos.

    Con respecto a privarse de comida, más bien es solo en alimentos que no son saludables para nuestro organismo. Lo que más cuesta es dejar las masas, pero eso se suple con otros alimentos. No se olviden ante todo DEBEN consultar con un especialista en la materia y especificamente en la categoría genotipo. No todas las nutricionistas son especializadas en genotipo.

    Y para las que no tienen presupuesto, a modo general regular las ingesta de masas, azúcar y alimentos altamente grasos.

    Saludos a todas!!

  19. patricia dijo: 25 julio, 2012

    hola soy patricia y mi genotipo es profesor. les dey un muy buen dato. quienes tengan que consumir leches vegetales las encontré más baratas y con entrega a domicilio en en 24 hrs entregan después de transferir. es muy confiable . espero les sirva

  20. silvana dijo: 29 julio, 2012

    Hola yo soy recolectra y ya tube mi primer control, debo decir antes probe de todo hasta la maldita sibutramina…. y les puedo decir con creces que si.. esta dieta si es efectiva, yo he bajado 4 kilos en un mes y sin mayor esfuerzo haci que dejen de gastar en productos innecesarios y alimentense con los alimentos que realmente les hacen bien para su organismo.

    • Génesis dijo: 29 julio, 2012

      Hola! Cuáles son los alimentos permitidos para éste grupo?
      GRacias!

  21. Tati dijo: 9 agosto, 2012

    Hola soy Cazadora mi tipo de sangre es 0 positivo, pero no tengo idea que alimentos puedo consumir…..quien sabe, pliissss

  22. Mari dijo: 15 agosto, 2012

    Hola, me gustaria saber si tienen algun dato para realizar el genotipo en concepcion, o alguna nutricionista que lo haga aca en conce, se los agradezco mucho.

  23. Ari dijo: 16 agosto, 2012

    hola…quisiera saber si tienen algun dato de genonutricion en Temuco….gracias!!

  24. Paula dijo: 16 agosto, 2012

    Hola
    Quisiera saber donde puedo acceder a el exàmen.

    • evelynne dijo: 20 agosto, 2012

      puedes buscar en genonutrion y en nutricion inteligente

  25. andrea dijo: 22 agosto, 2012

    Hola, en Talca esta Ma. Isabel cofre, es super buena, y no es tan caro, yo pago 30 mil y voy a 3 visitas, yo he bajado poco mas de 11 kilos en 3 meses… 100% recomendable.. lo que si hay que tener paciencia para las horas, porque a mis amigas que les he comentado, tienen que esperar casi 2 meses para una hora, pero realmente vale la pena la espera.. 71-220237 Saludos

  26. Sandra dijo: 25 agosto, 2012

    Hola quisiera saber donde atiende la nutricionista Angela Salgado en Concepción, la he buscado pero no encuentro info de ella!

    • catherine dijo: 29 agosto, 2012

      sandra empieza por saber tu grupo sanguineo , hastel el examen de sagre para saber tu grupo sanguineo, y lo que debes comer esta todo en internet, yo soy a II POSITIVO, SOY GUERRERA, asi ke es dificil, pero hoy la empezare, en un mes mas les cuento.

      • jekita dijo: 29 agosto, 2012

        hola soy A2 negativo Y NO PILLO NADA AYUDA PLISSSSSSSSSSSSSSS

  27. Claudia Arze dijo: 29 agosto, 2012

    Catherine : Cuidado con creer que el grupo de sangre te da el genotipo porque por ejemplo yo soy A II Positivo y mi Genotipo es Maestra !!! Empece a hacer la dieta hace 2 dias y espero bajar. Los alimentos son muchos y variados por lo que no se me hace para nada complicado seguirla. Lo unico que me cambió es que debo comer 5 veces al dia y antes yo comia solo 2 veces.

    • Claudia Arze dijo: 10 octubre, 2012

      que increible ! vi un comentario que deje hace un tiempo aca donde digo “espero bajar” y ahora ya he bajado 6 kilos ! MARAVILLOSO !!!! WUIIIIPIIII ! jajaja.

    • maria Jose dijo: 30 septiembre, 2013

      Hola. yo tambien soy maestro y estoy muy complicada, me puedes ayudar con recetas porfa????

  28. jekita dijo: 30 agosto, 2012

    AYUDA PLISSS SOY A2 NEGATIVO .. PERO BUSCO Y BUSCO UN CENTRO EN CONCEPCION PERO NADA DE NADA … AYUDENME

    • Macarena Aldunate dijo: 9 diciembre, 2012

      No se si aún busquen que alguien te determine la dieta del gentipo , yo voy una vez al mes a Concepcion. Mi centro se llama Maca

  29. jeka dijo: 30 septiembre, 2012

    Alguien sabe si en Puerto Montt, existe algún especialista que realice esta dieta

    • Macarena Aldunate dijo: 9 diciembre, 2012

      yo voy a Conce , pero si te interesa te dejo el dato www,equilibrioynutricion.cl

      • sofi dijo: 24 mayo, 2013

        Angela Salgado, centro medico integral lo pequen $25.000

  30. Luz Patricia dijo: 2 octubre, 2012

    Hola a todos!!lsoy recolectora y empece mi dieta hace 8 días. La semana pasada estuve muuuuy irritable, con ganas de comer algo dulce, un pastel, leche, chocolate, etc…. Me he muerto de hambre, pero a pesar de eso he tratado de no salirme de la dieta. He dejado todos los lácteos, que es lo que mas me gustaba y el pan con mantequilla,mmmm que ricoooo!!!jajajajaj…Por favor si alguien tiene algunas ideas de recetas con lo que es permitido se los agradeceré infinitamente.. Les contare mi avance en los próximos días..Suertee!!

    • Alma dijo: 3 octubre, 2012

      Hola Patricia. Fuiste a un especialista?? Fíjate que yo soy Recolectora y si puedo comer chocolate >70% (No se cuanto xq como no me gusta no puse mucha atención en ese punto) y si puedo comer pan con mantequilla, de los tipos indicados en la lista obviamente, pero pan al fin y al cabo.. Contactate con tu nutricionista y pregúntale. Yo voy a http://www.nutricioninteligente.cl Suerte!!

  31. Claudia Arze dijo: 10 octubre, 2012

    Hola, yo llevo casi mes y medio con la dieta, soy Maestra y he bajado 6 kilos. Al desayuno como 2 panes integrales con queso o palta o huevo o jamon de Pavo, con un te y un yoghourt con semillas de Chía. A media mañana me como 10 Almendras tipin 11:00am ó un puñado de arandanos o piña. Almuerzo a las 2:00 Verduras con palta o champignones, y jamon de pavo ó lentejas ó ensaladas con queso y huevo duro, hamburguesas de Pavo con Arroz Integral ó con fideos integrales ó guiso de verduras (zapallitos italianos, queso rallado, zanahoria, cebolla dientes de dragon calentito todo. ó puede ser un Sandwich cototo con Jamon de pavo, queso, lechuga, ó con salmon en vez del jamón de pavo. Hay una mayonesa de Soya que también se puede comer, la venden en el Jumbo. Puedes comprar potitos de Alcachofa ó también les recomiendo tomar harto matte, este les quita el hambre y les elimina la retencion de liquidos. Luego a media tarde me como otro snac y a la noche ceno algo parecido a verduras verdes con pescado o con jamon de pavo. Puedo comer Sushi pero de arroz integral pero no se donde encontrarlo asi que tendre que aprender a hacerlo yo sola Clau.-

    • Margarita dijo: 11 enero, 2013

      Hola! También soy maestra y como muy parecido a ti, se nota que hemos investigado en nuestro genotipo. Aquí encontré una página para quienes somos MAESTRO. saludos! http://es.scribd.com/doc/93845572/GENOTIPO

    • ana dijo: 8 junio, 2013

      hola claudia ,yo tamien soy del genotipo maestra pero mi nutricionista me dijo q no puedo comer nada de harina ,aunq sea integral ni palta solo harina de arroz intregral y muy dificil encontrar aaaa y nada de soya

  32. Denisse dijo: 19 octubre, 2012

    Hola, yo comencé esta dieta hace 7 días , soy recolectora y mi nutricionista me dijo que aparte de la dieta debo hacer ejercicio 3 veces por semana ya que este genotipo es especialista en engordar…. ya me siento mucho más deshinchada y espero obtener buenos resultado en mi primer control…aparte que me darán el resultado si soy o no secretora :) Animooooooo !

  33. claudia dijo: 1 noviembre, 2012

    Hola, comenzé hoy la dieta, soy cazadora, he hecho muchas dietas antes, y ninguna ha resultado, espero tener buenos resultados; les comentó que mi lista de alimentos es bastante variada, y ahora comprendo porque las dietas que hacia antes no daban resultados, ya que hay frutas y verduras que simplemente no puedo consumir. La nutricionista me dijo que tenía que bajar 22 kilos, y que con esta dieta lo voy a conseguir, yo soy de Talca, pero voy a la nutricionista a Linares; en el centro medico Latorre.

    • carmen gloria dijo: 18 febrero, 2013

      hola claudia soy cazadora me puedes ayudar con la lista de los alimentos sobre todo co las furtas y verduras pliiiiiiiiissss¿¿

    • Valeria dijo: 9 noviembre, 2013

      hola Claudia, yo soy de Linares y voy a control a Talca, en el edificio plaza, me atiendo con Carol Gonzales, cuéntame que tal la nuticionista de Linares?, cuanto cobra porfa, espero tu respuesta.

  34. Yanin dijo: 11 noviembre, 2012

    Soy recolectora, hace 2 dias empecé la dieta, espero bajar los 3 kilos mensuales

  35. Macarena Lazo dijo: 13 noviembre, 2012

    Hola,soy rcolectora,quiero saber sii puedo comer manzana,citricos,carne ? Gracias!

  36. Macarena Aldunate dijo: 7 diciembre, 2012

    Hola a todos ! yo soy nutricionista certificada para determinar la dieta del genotipo , tenemos un pequeño centro en la Ciudad de Santiago que logra ser muy acogedor . Si alguien esta interesado en la Dieta del Genotipo y aun nadie se la ha determinado le dejo el dato pues por sólo $35.000 la consulta lo puedes saber y por nutricionista certificadas desde Estados Unidos. Saludos a todos y que tengan un lindo y feliz termino de año.!! Macarena

  37. Macarena Aldunate dijo: 7 diciembre, 2012

    tambien vamos a regiones como: Iquique , Chillan y Concepcion. El numero de telefono es 02 2 7230649 En la consulta se determina el grupo de sangre , solo tienen que venir con las ganas de generar un cambio saludos

  38. Ale dijo: 20 diciembre, 2012

    Hola a todas, yo comence la dieta hace mas o menos 2 meses y llevo 15 kilos menos, estoy feliz, me cambio la vida, me siento activa y todo es impagable con los resultados que he logrado, bueno sin dejar de nombrar a mi nutricionista que la encontre desde un principio excelente, ella se llama CAROLL GONZALEZ atiende en Talca en Multimedica, la verdad esta copada, pero vale la pena… se las recomiendo al 100%, nunca antes una nutricionista me habia hecho bajar de peso.. saludos.

    • Kat dijo: 20 diciembre, 2012

      Ale. yo también la hice en Talca con Carol, si es excelente. Gracias a su ayude pude escribir este articulo. me alegro mucho que te estes bajando y feliz :D

      • JENIFFER dijo: 27 junio, 2013

        Kat, hola, sabes empecé la dieta hace dos días recién con Carol, no he pasado nada de hambre, pero cuando tuve la cita con ella me bloquee demasiado cuando vi la lista de alimentos prohibidos, me puedes ayudar en esto, quiero saber cuanto tiempo aprox hay que hacer la dieta, que tan riguroso se debe ser al cumplir la dieta… soy genotipo CAZADOR… saludos

  39. fabiola farias dijo: 26 diciembre, 2012

    Maria isabel cofre es buenisima, ha atendido a toda mi familia con excelentes resultados, antes estuve con angela y es otra cosa El telefono de isabel cofre es el 71-220237 (Talca). creo que ahora esta dando horas para marzo. suerte

    • Yanin dijo: 9 enero, 2013

      fui a la consulta de Maria Isabel,en 2 meses he bajado 6 kilos, pero quiere que llegue a 53 kilos pero yo nunca he pesado tan poco será saludable?

      • Judith dijo: 10 enero, 2013

        Mi niña M° Isabel Cofré atiende por fonasa? Y cuanto cuesta? Besitos :)

        • carmen gloria dijo: 17 enero, 2013

          cobra 30000 es particular la consulta debes tomar hora en febreo para que te den para marzo acabo de llamar.

    • Carla dijo: 18 noviembre, 2013

      Maria isabel cofre esta certificada en EEUU. Pidan la certificacion IfHI No es lo mismo atenderse con una nutricionista que no es especialista

  40. Valeria dijo: 4 enero, 2013

    Hoy consulté a una especialista de Viña del Mar, me dijo sobre esta dieta así que espero que de resultado, sobre todo porque tengo resistencia a la insulina y de verdad, cuesta mucho bajar con esa enfermedad, porque llega un momento en que te estancas con el peso. Me alentaron sus comentarios, espero resulte todo este cambio de hábito alimenticio que procederé a realizar. Saludos!

  41. Claudia dijo: 22 enero, 2013

    Hola¡ yo fui evaluada por Macarena y soy recolector. Alguien sabe si la gelatina diet, las sopas en sobres, y las mermeladas diet afectan al menu?

  42. jekita dijo: 26 enero, 2013

    Hola chicas soy genotipo explorador quisiera si alguien me podria dar la pagina de alguna lista mas completa de los alimentos a consumir y evitar muchas gracias

  43. Susana dijo: 28 enero, 2013

    Hola: acabo de comenzar con este plan alimenticio, soy del tipo NOMADE, alguien de este mismo tipo tiene algún menú o recetas que puedan ser útiles? Gracias …..

  44. carolina pesoa dijo: 31 enero, 2013

    Hola! yo me atiendo en concepción con Angela Salgado y me encanto! he ido bajando super bien de peso y mucho la grasa, y lo mejor es que se me han pasado casi todas mis molestias de colon, asi que la recomiendo 100%, pueden llamar al 2468968, adios!

  45. dalton rodriguez salas dijo: 2 febrero, 2013

    Hola Srta. Angela :

    mi residencia es Villarrica y estoy sumamente interesado en visitarla . Debo bajar 20 kgs a la brevedad ( indicación médica ) y necesito urgentemente de su atención .

    Le solicito , por favor , una hora pronto . Entiendo que su consulta vale $ 25.000 ( para programar mis dineros )

    Mi celular es 96740168 . Agradecido desde ya .

  46. Macarena dijo: 15 febrero, 2013

    Hola, he leído muchos comentarios con respecto a bajar de peso y la dieta del genotipo, me interesa bastante ya que comprenderán que uno hace lo posible para bajar de peso, probé con sibutramina y eso dejo un peso CONSIDERABLE en mi cuerpo y por ende esta dieta se ve como milagrosa y efectiva. Mi consulta es Donde ir? y cuánto cuesta? Me parece que es un poco cara , soy de stgo.

    • Alejandra dijo: 18 marzo, 2013

      Te recomiendo Nutrición Inteligente que son los pioneros de la aplicación de la dieta del genotipo y llevan hartos años con su centro de nutrición…además puedes entrar en su sitio y ver testimonios de pacientes…www.nutricioninteligente.cl

    • marce carcamo dijo: 1 septiembre, 2013

      metanse a groupon hay un tratamiento por 3 meses con auriculoterapia por 29990 yo empece hace 5 dias soy explorador…les contare como voy

  47. Soledad dijo: 16 febrero, 2013

    Yo empecé la dieta del genotipo hace 2 semanas llevo 2,5 kilos menos. Vayan a http://www.rednutricion.cl atienden en Lota con Los Leones cuesta $35.000.- tambien tienen consulta en Concepción.

    • Fernanda dijo: 12 abril, 2013

      Soledad; Hola fui hoy a rednutricion, tengo toda la de dejar lo que necesitoi genotipo es maestro, me gustaría saber como te fue, hasta la fecha, saludos!

  48. pamela dijo: 18 febrero, 2013

    Hola hoy empece estoy con todo el animo que resulte… Soy genotipo cazador!! Saludos y si me resulta les cuento ya que he hecho varias dietas y no me han dado resultadoo

  49. Leonidas dijo: 11 abril, 2013

    Amigos….les recomiendo que no hagan semejante estupidez de dieta. Cómo siempre en nuestra sociedad (algo popular en el mundo) es la búsqueda de soluciones rápidas y fáciles. Lo ideal es realizar ejercicios cómo mínimo 3 veces a la semana y comer balanceado y productos de buena calidad nutritiva (pan integral, verduras, proteínas….etc). Me parece preocupante y decepcionante que profesionales del área de la salud se llenen los bolsillos a costa del riesgo de sus pacientes….nutricionistas que al parecer faltaron a sus clases en la Universidad o las guardaron en sus bolsos y no las han vuelto a ver. Esta ridícula dieta no tiene sustento científico, no hay conexiones que digan que el grupo sanguíneo tenga que ver con el privarse de algún alimento (lo cual es más grave). Para mayor información: http://redsalud.uc.cl/link.cgi/noticias/dieta_del_genotipo_y_sus_riesgos.act

  50. karin dijo: 19 mayo, 2013

    yo felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz soy recolectora llevo 20 dias y e bajado 5k

    • vani dijo: 20 mayo, 2013

      hola karin ..yo fui a un centro q no quiero nombrar , pero me atendieron no demasiado bien …es mas no me dieron demasiado explicada como es la dieta en si . solo q soy recolectora y los si los no y los neutros …necesito ayuda urgente ya q quiero bajar de peso , pero q alguien me diga como seguir el plan dia a dia ..porq es muy complejo para mi …ayuda porfa !!!!!!!!!!!!!!!!

  51. pamela hernandez dijo: 24 mayo, 2013

    hola estuve leyendo sus comentarios y quiero hacer esa dieta..ayudenme porfavor soy de concepcion donde puedo atenderme cuanto sale la consulta yo soy particular porfa alguien que me oriente

  52. Lorena S. dijo: 28 mayo, 2013

    Ojo: Los recolectores deben evitar por todo medio pasar hambre, porque nuestro organismo está programado para que la existir minimos indicios de hambre genere reservas de “grasa” al por mayor. Además, tenemos que hacer muuuuucho ejercicio, unas 6 veces a la semana. Libro recomendado: “La dieta del Genotipo” de Peter J. D’Adamo

    • Maripili dijo: 18 septiembre, 2013

      Lore soy recolectora lei que no tengo que comer pollo ni huevos ni manzana, pero mi nutricionista me dice que siii… que hago :( no se que hacer estoy muy confundida.

  53. bella dijo: 28 mayo, 2013

    soy de concepcion y tambien quiero ayuda alguien sabe de alguna consulta en mi ciudad porfa la necesito urgenta

  54. sara dijo: 29 mayo, 2013

    Hola, tambien soy exploradora usas harina de arroz normal o integral? saludos

  55. Sofia dijo: 29 mayo, 2013

    Yo también fui donde Caroll González. llevo sólo 5 días. He seguido bien la dieta, y en general tengo fuerza de voluntad. Lo que me ha llamado la atención, es que en internet aparecen dietas de “Explorador” en que permiten yogurt, huevo y quesos (cosas que a mi me prohibieron), y a su vez prohiben maní, aceite de maravilla, entre otros que a mi no me aparecen prohibidos. De todos modos seguiré haciendo la dieta, para ver que tal me va…ya que he perdido jaquecas, dolores de colón y estitiquez.

    Saludos!!!

    • ana dijo: 10 junio, 2013

      hola sofia yo tambien fui donde carol gonzales,y tambien en internet me aparecen producto q puedo consumir y a mi me salen como prohibido .yo soy maestro

  56. Karina dijo: 7 junio, 2013

    Alguien sabe donde acudir por esta dieta en talca?…. y cuanto sale?

  57. maria dijo: 16 junio, 2013

    fui hace poco ha stgo. y me realice los examenes soy maestro, les doy una masa base puede ser para pan se usa un kilo de avena instantanea se muele en la juguera tb. puede ser harina de quinua o de linaza despues lleva 4 huevos 1/4 taza de aceite de oliva , 1 cucharadita de levadura, 1 cucharada de sal , agua tibia, bueno realizarla ygual que un pan amasado , se mezcla todo y al horno salen como 30 pancitos ojala que les sirva chao gracias

  58. Ingrid dijo: 22 junio, 2013

    Hola, soy explorador, me ha costado mucho hacer la dieta…pero en el tiempo que llevo me he dado cuenta que me siento bastante mejor.. Me gustaría si alguien tiene recetas para este genotipo me las pueda dar, para variar un poquito …jjijijij

    Saludos…

  59. Angella dijo: 29 junio, 2013

    me gustaría saber si algún centro donde se realiza la dieta del genotipo trabaja con isapre?

  60. Tity dijo: 6 julio, 2013

    Hola: soy exploradora, recién el lunes comienzo la dieta, me estoy preparando mentalmente. Si alguien me puede mandar receta,s se lo agradecería. ¡Buena Suerte a todos/as.

  61. Eunice dijo: 8 julio, 2013

    Es efectiva??? O solo es otra de esas miles de dietas q no sirven cuente su experiencia… Saludos!!

  62. fabi dijo: 19 julio, 2013

    hola yo tb fui donde caroll gonzalez, llevo aprox 10 dias y he bajado 3-4 kilos, siguiendo la pauta que me dio caroll, ya que ella entrega los alimentos prohibidos…osea que lo que no esta ahi es permitido, pero en internet he encontrado algunos detalles de alimnetos que tengo como prohbidos pero aparecen permitidos o viceversa, igual hago bicicleta casi todos los dias de 30 a 45 minutos..

  63. fabi dijo: 19 julio, 2013

    soy exploradora…los tres primeros dias fueron atrozzz..pero luego me acostumbre y el cuerpo me pide solo los alimentos a las horas correspondientes

  64. Carola dijo: 22 julio, 2013

    Hola alguien me puede ayudar con minutas, soy recolectora y recién estoy partiendo se los agradecería.

  65. Tamara dijo: 24 julio, 2013

    hola soy nómade, según mi nutricionista hay pocas personas con este genotipo, llevo dos días haciendo la dieta espero tener resultados debo bajas casi 20 kilos, les agradeceria recetas según mi genotipo.

    saludos y suerte chicas. <3

    • Pìa dijo: 16 octubre, 2013

      Holaa yo tb soy nomade,… comence recièn hoy la dieta… còmo te ha ido a ti ?? has tenido efectos positivos…. cariños!

  66. Isadora dijo: 29 julio, 2013

    HOLA para todas las que necesiten recetas para sus genotipos se pueden meter a la pagina http://www.genotypediet.com que es la pagina oficial del doctor James D’Adamo (el que creo la dieta del genotipo) ahi salen miles de recetas para todos los genotipos, eso si esta en ingles, pero se puede traducir por google traductor. saludos !

  67. paula castillo dijo: 30 julio, 2013

    hace muy poco compre una dieta genotipo por grupon, pero tengo la leve instuicion que me estan vendiendo la pomada por que, no me han hecho ningun examen, solo me pidieron mi grupo de sangre y sobre eso me dieron una dieta basada en la del recolector. Alguien podria explicarme el proceso previo a la dieta por favor gracias

    • erica carreño dijo: 3 septiembre, 2013

      paula, yo tambien lo hice por gropun recien estoy empezando, me gustaria saber si ya bajaste de peso mi grupo es 0 lV y me dieron lista de cazador, recolector y explorador. si tienes recetas porfa enviamelas , te lo agrecere mucho

      • maria jose dijo: 3 septiembre, 2013

        pucha que raro que te hayan dado tres genotipos solo tu cuerpo corresponde a uno, no es por desanimarte pero una amiga fue a la que compro por grupon y es medio chanta parece porque no le hicieron el examen secretor ni nada, ojala te resulte de todas maneras, yo sin el afan de promocionar nada fui a nutricion inteligente a viña del mar y me ha ido bastante bien en una semana y media he bajado dos kilos y amigas mias bajaron desde 5 kilos hacia arriba en un mes, de todas maneras creo que en el libro que vale 10 lucas en la feria del disco salen las tecnicas para poder determinar tu misma tu genotipo yo estoy esperando que me lo compren para determinarselo a mi mama, hermana, suegra, cuñada etc ya que si toda la familia concurre a los centros nos quedamos en la ruina ya que vale la primera consulta 60.000 yo fui porque de verdad lo necesito y tengo un sobrepeso considerable, ojala te vaya super!!!

  68. denisse dijo: 8 agosto, 2013

    yo soy recolector recién llevo una semana de dieta pero me he sentido bien ya baje kilo y medio y aunque no e pasado hambre e tenido días del terror por la falta de azúcar jajajaj

  69. faby dijo: 15 agosto, 2013

    HOLA!!! estoy comenzado con un blog… porq llevo 3 dias con esta dieta e ire publicando recetas y datos que encuentre…. les dejo el link… la primera receta q pondre son barritas de avena con chips de chocolate… para las meriendas !!!!

  70. Susan dijo: 15 agosto, 2013

    En rednutricion esta a 38 mil la evaluacion con los examene incluidos y a 20 mil los controles posteriores http://www.rednutricion.cl yo la estoy haciendo allí :D Mi genotipo es Maestra (profesor)

  71. valeska dijo: 16 agosto, 2013

    alguien me puede ayudar a identificar cual es mi genotipo? soy rh 2 positivo, ya que en algunas partes señalan que soy guerrero y en otro profesor.

  72. Elizabeth González dijo: 26 agosto, 2013

    Alguien conoce algún nitricionista que haga esta dieta en Talca, ya que Ángela Salgado , ahora atiende en Concepción . Ely

  73. margarita dijo: 26 agosto, 2013

    Alguien que sea Nomade??

    • maricel dijo: 24 noviembre, 2013

      Yo soy nómade pero estoy recien comenzando, llevo 4 dias.

  74. María José dijo: 29 agosto, 2013

    Yo fui a nutrición inteligente en viña del mar soy recolectora y además de la dieta me recetaron el alga kelp y omega 3, ya llevo 4 días que se me han hecho terribles porque además tengo resistencia a la insulina e hipotiroidismo, soy muy ansiosa y además no se m ocurre mucho que cocinar además no se sí comprarme el libro y segur gastando plata, alguien que lo tenga me podrá decir si viene. Recetas para cada genotipo? Bueno la buena noticia es que en poquitos días ya he bajado dos kilos y me siento mucho más deshinchada creo que la leche provocaba en mi un mal efecto.

  75. Ebony dijo: 18 septiembre, 2013

    Ayudaaaaaaaaaaa hay nutricionista de esta dietaaa en TACNA-PERU¿¿ Despues de leer comentarios me he quedado muy ilusionada, soy buena para las dietas y quiero probar estaaaaaaaaaaaa.. ALGUIEN DE TACNA -PERU QUE ME DE LA DIRECCIOOOOON?

  76. Natalia dijo: 27 septiembre, 2013

    UN BLOQ CON RECETAS DE CADA GENOTIPO…. ESTOY EN LA ESPERA QUE MI NUTRICIONISTA ME ENVIE RECETAS PARA COMPLETAR MI MINUTA. SOY GUERRERA COMPARTAN….

  77. elizabeth dijo: 29 septiembre, 2013

    chicas estoy racien empezando y soy cazadora e sufrido en estos 3 dias, pero todo sea x una mejor salud si me pueden ayudar con recetas estoy nula se los agradezco es urgente plissss

  78. gladys peña dijo: 17 octubre, 2013

    en temuco cuesta $39.000, aunque los profecionales de la UC del centro Obesidad señalan que no es recopmendable http://www.biut.cl/belleza-salud/2012/06/dieta-del-genotipo-los-riesgos-a-largo-plazo-de-un-regimen-restrictivo/

  79. Carolina Sandoval dijo: 21 octubre, 2013

    Alguien sabe de un profesional en Puerto Montt para hacer esa dieta …. Se que es muy buena Ayudaaaaaaa por faaaa

  80. Camila dijo: 24 octubre, 2013

    Chicos yo soy guerrero pero hace poco tiempo me cambié de casa y perdí la pauta que me dió mi nutricionista, alguno de uds, sería tan amable de enviarme la suya (los que sean del mismo genotipo jejeje) por favor! no quiero dejar de seguir la dieta :( , y el costo de una nueva consulta es bastante alto :/ por favor!! Camii.S.O@gmail.com

  81. INGRID dijo: 29 octubre, 2013

    HOLA QUIERO SABER SI ALGUIEN SABE DE ALGUN NUTRICIONISTA QUE HAGA LA DIETA EN CURICO????????????????

  82. balt0 dijo: 2 noviembre, 2013

    hola, soy hombre de 30 años y gracias a caroll gonzalez baje 12 kilos mas ejercicio ahora estoy en 77 kilos, casi en mi peso ideal, el tema es que despues de la dieta de genotipo ( etapa de desintoxicacion ), como pan y es de muerte la situacion!! me tiro pedos como loco, la verdad es que me tiene muy complicado, ni siquiera me puedo comer un pan pequeño, cualquier cosa me incho y empieso con los pedos, cualquier cosa con gluten pasa lo mismo, alguien me puede dar algun dato para poder comer pan tranquilo, osea un pancito pequeño en la mañana no le hace mal a nadie.. alomejor algun agua caliente, yerba o otro tip que me pueda ayudar? ojo con esta dieta, que toda las de desintoxicacion son iguales o puede ser en los hombres la situacion, saludos..

  83. valeska dijo: 16 noviembre, 2013

    soy recolectora… recomiendo la dieta de todas maneras, llevo 3 semanas y ya he bajado 6 kilos, la primera semana fue dificil, la segunda ya me acostumbre y la tercera genial ya las por9ciones de comida cada vez mas pequeñas me siento satisfecha. estoy feliz y motivada ya que tengo mi partner que a bajado mas q yo incluso, asi que a todas las personas las invito a ser perseverantes ya q si se puede :)

  84. fabiola dijo: 22 noviembre, 2013

    quien sabe si en linares existe una nutricionista que realice examenes de genotipo gracias

  85. maricel dijo: 24 noviembre, 2013

    alguien me puede enviar recetas para nómede?

  86. Sandra Reyes dijo: 27 noviembre, 2013

    Hola: Soy Recolectora comencé la dieta hace una semana pero necesito minutas para poder continuar por favor si alguien me puede ayudar. Gracias

  87. ROCIO dijo: 28 noviembre, 2013

    Hola soy genotipo GUERRERO y en realidad me complican los menús si alguien tiene recetas lo agradecería de todo corazón :p

    • fran dijo: 27 abril, 2014

      Hola Rocío, yo tambien soy guerrero. Comencé la dieta hace 3 dias. Claro que cometi el error de comer mandarinas, porque ahora me siento fatal. Quisiera saber tu resultado con esta dieta, pues necesito un estímulo para hacerla con convicción y con el testimonio de alguien que tenga mi genotipo. Yo tengo un libro con recetas exclusivas para nuestro genotipo. Quedo a la espera de tu respuesta. Muchas gracias!

      • Carola dijo: 5 mayo, 2014

        Hola. Yo tbn soy guerrera, fui a red nutrición y comienzo mañana con mi dieta, espero resulte, es bastante estricta y por lo q leí, somos pocos los genotipo guerrero…la nutricionista q me atendió me dio varios tips y recetas, espero resulte…es mi último intento, saludos y mucha fuerza!!

        • Francisca dijo: 31 agosto, 2014

          Carolaaa, por favor me podrías ayudar ‘? yo también soy guerrera pero fui hace mas de un año y ahora quiero retomarla y no encuentro la hoja con instrucciones, por favor me la podrías enviarr!!! panchita_262@hotmail.com porfaaa

  88. Clau dijo: 28 abril, 2014

    Hola, soy Claudia estoy recién empezando con la dieta, soy cazadora, la verdad es que me cuestas mucho poder seguir un regimen, y me gustaría contactarme con personas que tengan mi problema, pues sufro de obesidad mórbida, creo que es importante tener redes de apoyo para no decaer, he intentado 1000 y 1 dietas y nada me ha resultado pues como dicen por hay tengo en partida del caballo Inglés.. soy de Concepción.

    • hector dijo: 4 mayo, 2014

      Estimada Claudia, de verdad te entiendo a la perfección se por lo que pasas pero de verdad la dieta es la raja funciona, la primera semana me sentía casi con ganas de comerme todo un supermercado lleno, pero después a la segunda semana la gente me empezó a encontrar un poco mas descinchado y eso fue lo mas gratificante de todo eso es lo que mas fuerzas te da , darte cuenta que si funciona te motiva aun mas , yo llevo unos cuantos meses y pase de 120 kls y talla 60, a 107 kls talla 50 de verdad claudia te deseo lo mejor y espero que me experiencia te sirva de algo …saludos desde Iquique

      • Carola dijo: 5 mayo, 2014

        Te felicito, Héctor, eres mi inspiración para partir con todo el power, yo soy guerrero y espero tener la fortaleza de lograr mis objetivos como tu, mantente en contacto para q nos cuentes tu evolución, yo parto mañana con la dieta, y te confieso, con susto, he pasado por miles y esta eso última alternativa, espero resulte, saludos!

  89. hector dijo: 4 mayo, 2014

    yo soy del genotipo recolector , siguiendo muy bn la dieta logre bajar 18 en 3 meses de verdad funciona, solo hay que ser fuertes y no caer en la tentacion jhajha y lo mas importante no tomen ni una gota de alcohol eso ayuda aun mas

    • Ximena dijo: 5 mayo, 2014

      Te felicito por tu bajada de peso yo recién empezare el día de hoy, soy del tipo recolector al igual que tu… tengo mucha confianza que resultara ahora, he pasado por miles de dietas toda mi vida. Me gustaría que me cuentes como te esta yendo y yo te contare como va mi cambio en como comer. saludos.

  90. ROSY dijo: 6 mayo, 2014

    hola… yo soy maestra.. jaajaj ósea el genotipo maestra empecé el dos de mayo ojala esto resulte! tengo que bajar 20k aprox!! tengo todo el tiempo.. del mundo ojala me funsione esto

    • Anastasia dijo: 8 mayo, 2014

      Hola no se que soy xD pero hoy tengo mi primer control espero me valla tan bien como a ustedes…se ve que es buena :D

    • michu dijo: 8 julio, 2014

      Hola yo tambien soy maestro, si alguien tiene datos porfis se agradece. mail m_labarca@hotmail.com

  91. Clau dijo: 21 mayo, 2014

    Hola Héctor toda la razón la primera semana ha sido complicada, y efectivamente me han empezado a decir que he bajado de peso , cosa que me alienta, aunque a veces me baja la ansiedad, saludos.

  92. Naty dijo: 23 mayo, 2014

    Hola, Soy recolector y llevo recien una semana de dieta, no se aún si he bajado de peso, pero espero que sí, aunque sea unos gramitos… jijiji Necesito recetas, tips, o minutas para mi genotipo, si alguien amablemente me puede enviar,,, saludos.,..!!!!

  93. Penélope Fortunatti dijo: 2 junio, 2014

    Hola! Recién empiezo y soy Exploradora. ¿Alguien tiene datos o recetas para seguir bien el plan? Recién comienzo.

    Penélope.

  94. maria contreras dijo: 14 julio, 2014

    Hola soy maria mañana comienzo soy tipo recolector necesito datos de alimentos ya que por lo que entendi debo eliminar por completo el trigo no se que comer….ayuda plis

  95. caro dijo: 27 julio, 2014

    Hola he escuchado que no se puede comer yogurth y ami me dijeron q si pero sin lactosa. Soy recolectora. Alguien esta igual q yo. Porfi. Slds y suerte!!!! Bustamantita @hotmail.com

  96. maria contreras dijo: 30 julio, 2014

    Hola llevo 2 semanas con la dieta y ya llevo 3 kilitossss menos estoy feliz y entusiasmadaaa….

  97. margarita dijo: 5 septiembre, 2014

    alguien que me ayude con recetas soy MAESTRO y no se como preparar los alimentos que puedo comer, por FAVOR necesito recetas.

  98. ely dijo: 15 octubre, 2014

    Amigas hola soy recolectora al igual que muchas y llevo 6 dias solotengo una duda alguna puede comer pan integral con avena??¡?¡ me asalta solo estadudayaque la nutri me lo puso en laminuta pero despues sale que debo consumir alimentos sin gluten?¡ ayuda

  99. meryl dijo: 20 octubre, 2014

    hola yo soy Recolector alguien tiene alguna recetas para este genotipo se les agradece gracias

  100. kathy dijo: 20 octubre, 2014

    quien conoce algun lugar en chillan bueno y economico como para comenzar me tento la super dieta y yo no bajo con nada ni con gym :/

  101. estela dijo: 22 octubre, 2014

    Hola… yo hice esta dieta y es muy efectiva, soy Recolector yo baje al menos 6 kilos en un proceso corto de tiempo, pero lo mio es la ansiedad y recaí, mi duda es la siguiente: entiendo que luego de los NO, se incluyen algunos alimentos como frutas de forma escasa al principio y otros más que no recuerdo y al final se agregan otros… cuanto tiempo debiera ser con la primera fase, la segunda y la tercera, alguién sabe ese dato, soy recolector

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